為什么艾灸對(duì)你并不管用？為什么灸后反而不舒服？除了常見的排病反應(yīng)、灸量不足或者灸量過大、食補(bǔ)沒有跟上等諸多原因外，可能還有以下幾點(diǎn)很多灸友沒有做到位。
少思慮，給自己“關(guān)機(jī)”
艾灸時(shí)，最難得的是有一顆安寧，平靜的心！一顆平靜的心，才會(huì)讓艾的能量更好的融入身體。少思慮是首當(dāng)其沖最重要一條，你用什么態(tài)度去面對(duì)艾，艾也會(huì)用什么態(tài)度給你效果。
所以，艾灸時(shí)盡量不要聊天，當(dāng)然也不是一句話不說，在氣機(jī)轉(zhuǎn)換、需要一個(gè)出口的時(shí)候，是可以放松的說話，那時(shí)候說話反而是個(gè)發(fā)泄和釋放。這個(gè)點(diǎn)在什么時(shí)候，多體會(huì)，自然會(huì)理解。
灸感
吃飯吃飽了，我們知道不能再吃了！同樣，一個(gè)穴位“灸飽了”，那也應(yīng)該停止艾灸或者換一個(gè)穴位了。
“飽了”--是指這個(gè)穴位的量夠了。好的灸師能體會(huì)到這點(diǎn)，所以他們艾灸從不看表。而好的被灸者本人更容易體會(huì)到某個(gè)穴位飽了的感覺。比如，灸這個(gè)穴位，有種能量往里吸的感覺，后來不吸了，你可以感到他關(guān)門了，這就是灸飽了。
“飽了”是個(gè)經(jīng)驗(yàn)活，需要長(zhǎng)期的積累和體會(huì)，逐漸會(huì)對(duì)這種難以描述的感受有了自己的把握。
艾灸前先“熱身”或者開穴
想要艾灸效果好，需要先開穴，開穴方式很多，可以通過刮痧；按摩；拔罐等方式，比如施灸前用熱水泡腳，再用揉按推等手法放松身體，比如推腹、揉腹、刮刮四肢的經(jīng)絡(luò)等，如果有人幫你疏通后背的兩條膀胱經(jīng)那就更好了，從后背開始向下捋順，女子49下，男子64下。
艾灸調(diào)理需要配穴
艾灸，需要的是配穴，就像練武需要秘籍、抓藥需要藥方一樣。穴位好比中藥，而配穴則是藥方。然后就會(huì)有灸友要問了，不是說艾灸是“哪里不舒服灸哪里”嗎?不是不用配穴也能艾灸嗎?
是的，艾灸確實(shí)可以哪里不舒服灸哪里，其實(shí)那也是穴位，疼痛或不適在中醫(yī)稱之為”天應(yīng)穴”或” 阿是穴”，代表的是局部經(jīng)絡(luò)不通，那么艾灸它也是可行的，疏通局部，才能維持整體經(jīng)絡(luò)的通暢。
《針灸精義》中說:”不知穴之配合，猶如巔馬亂跑，不但不能治病，且有使病機(jī)變生他種危險(xiǎn)之狀態(tài)。”如果配穴恰當(dāng)，取穴準(zhǔn)確，療效也會(huì)提高。如配穴無章，效果也差，甚至產(chǎn)生上火之類的副作用?？梢?，艾灸療效一定程度取決于配穴。
進(jìn)行艾灸調(diào)理時(shí)，若艾灸操作已經(jīng)沒問題了，那么效果就取決于配穴了。所謂配穴，首先要掌握穴位的特性，與其他相關(guān)穴位的特性，按照一定的配方原則相互配合，使之達(dá)到較高的療效。
切忌艾灸時(shí)還帶著“氣”
灸的禁忌里有寫到:人在大悲之時(shí)不能艾灸。這條經(jīng)驗(yàn)總結(jié)不無道理，可是不少人做不到。
在艾灸調(diào)理期間，總會(huì)遇到一些病人，雖然得的是一些常規(guī)病，但是艾灸就是沒有效果，非常奇怪。一開始總是在其它地方找原因，是不是火力小了?是不是取穴有誤?經(jīng)歷多了才發(fā)現(xiàn)，這些病人有一個(gè)共同點(diǎn):生悶氣!
氣堵經(jīng)絡(luò)，艾灸就不會(huì)起作用，反之會(huì)加重氣血的瘀阻。那怎么辦呢?當(dāng)然要化解悶氣了。調(diào)理前可以跟醫(yī)生或者灸療師聊聊天，把苦悶說出來，打開心結(jié)，敞開心扉不再生悶氣的時(shí)候，再進(jìn)行艾灸才好。盡量把怨氣抒發(fā)出來，心里敞亮了，病也能好一半了！
