有很多30-50歲的女性，身體沒(méi)有大毛病，就是常出現(xiàn)容顏憔悴、神疲體乏、容易感冒等癥狀。那么，針對(duì)這樣的情況，該怎么艾灸才能讓養(yǎng)生美容的效果達(dá)到更好效果呢? 其實(shí)，以上這些癥狀歸結(jié)下來(lái)就是六個(gè)字:陰陽(yáng)氣血不調(diào)。
|女人:一個(gè)月分成四階段
中醫(yī)認(rèn)為，陰陽(yáng)氣血是人體的四大根本，陰陽(yáng)乃生命之本，氣血乃健康之本。只要把陰陽(yáng)氣血調(diào)理平衡了，不適癥狀也就消失了，這才是《黃帝內(nèi)經(jīng)》所說(shuō)的“治病必求于本”。
那么，該怎么調(diào)理陰陽(yáng)氣血呢?最科學(xué)的方法是:將一個(gè)月分成四階段，在每一階段，女性的生理狀態(tài)不同，采用的養(yǎng)生方法也不同。
第一階段:月經(jīng)結(jié)束后的第一周
在月經(jīng)結(jié)束后的第一周，女人的陰血損耗較大。故而，要以滋陰養(yǎng)血為主，給身體補(bǔ)充“陰”的力量，陰血充足了, 才能為下次月經(jīng)夯實(shí)物質(zhì)基礎(chǔ)。
這一周，建議艾灸照海、曲泉、三陰交。
第二階段:月經(jīng)結(jié)束后的第二周
這一周，女性的身體進(jìn)入到為排卵做準(zhǔn)備的階段。
很多人之所以有多囊卵巢，就是因?yàn)槁炎影l(fā)育不好，無(wú)法善始善終地完成它的生命周期。直接后果就是:無(wú)法在經(jīng)期順利脫落，導(dǎo)致身體積累很多發(fā)育不良的卵泡，干擾子宮的正常行為。
這一周，建議艾灸大椎、命門(mén)、關(guān)元。
第三階段:月經(jīng)結(jié)束后的第三周
很多女性朋友在這一周都會(huì)性情大變,動(dòng)輒發(fā)火，這是肝氣不舒的緣故。肝氣不舒就會(huì)氣滯血瘀，影響下周月經(jīng)的排出。
那怎么辦呢?自然是疏肝解郁為主，同時(shí)兼以活血化瘀，將瘀血消融化解，等到月經(jīng)來(lái)臨時(shí)，隨經(jīng)血排出體外。
這就需要疏通沖脈。建議艾灸氣沖、會(huì)陰、太沖。
第四階段:月經(jīng)期
大家都知道，艾灸可以行氣活血，讓經(jīng)血排出更順暢，讓子宮內(nèi)膜剝落得更徹底，從而避免瘀血、痰濁、囊腫諸多問(wèn)題。那么，這一周是不是就要大灸特灸呢?
請(qǐng)大家務(wù)必理性看待!因?yàn)榻?jīng)期艾灸并非人人皆宜:
一則，經(jīng)期是女人免疫力低下、狀態(tài)較不穩(wěn)定的時(shí)候，此時(shí)艾灸可能引發(fā)身體的不適癥狀;
二則，經(jīng)期艾灸必須因人而異，一般經(jīng)期第1、2天不建議艾灸。
具體來(lái)說(shuō)，下面4種人經(jīng)期不適合艾灸:
1、本身經(jīng)量過(guò)大的人;
2、灸后經(jīng)量失控的人;
3、血虛非常嚴(yán)重的人;
4、陰虛非常嚴(yán)重的人。
相反，下面幾種人經(jīng)期最需要艾灸，比如，患有子宮肌瘤患者、卵巢囊腫患者、血瘀之人、痰濕之人。
建議艾灸以下幾個(gè)治理血癥的要穴:膈俞、關(guān)元、血海、三陰交，再加上手臂池和腿部的足三里。
需要注意的是:中醫(yī)強(qiáng)調(diào)“因人而異,辨證施治”，故而，經(jīng)期艾灸必須辨證分析，切忌盲目。
按照這些方法分階段艾灸3個(gè)月后，大抵可以陰陽(yáng)平衡、氣血通暢。氣色變好了，人就能由內(nèi)而外的變美。
艾灸戒律艾灸養(yǎng)生需遵循艾灸戒律，勿給身體造成新的傷害