春困襲人，很多人早上睡不醒、上班遲到，整天懶洋洋的，工作、學(xué)習(xí)效率也跟著降低了不少，做什么都提不起勁！
春困是因?yàn)榻?jīng)過(guò)漫漫寒冬，人體消耗了不少陽(yáng)氣，春季陽(yáng)氣生發(fā)不足，所以就覺(jué)得困乏，精氣不夠用了，春困就來(lái)了。
想要趕走春困？第一招，先補(bǔ)陽(yáng)！
這個(gè)季節(jié)，切忌過(guò)度消耗，比如熬夜，費(fèi)心勞神都會(huì)損害陽(yáng)氣，所以，春天一定要注意休息。
人體的陽(yáng)氣從子時(shí)生發(fā)，到正午時(shí)分達(dá)到高峰，然后陰氣逐漸生發(fā)，到午夜達(dá)到高峰。這樣周而復(fù)始，陰陽(yáng)轉(zhuǎn)換。
所以，在陰陽(yáng)相交的時(shí)候，都應(yīng)該休息，讓陰陽(yáng)之氣順利過(guò)渡。
關(guān)元
灸之可以補(bǔ)益元?dú)?、培元固本，是壯?yáng)和保健要穴。
氣海
氣?？裳a(bǔ)腎納氣、強(qiáng)身固體，調(diào)理虛損之癥。
足三里
足三里可燥化脾濕、生發(fā)胃氣，改善脾胃失調(diào)等消化系統(tǒng)問(wèn)題。
趕走春困第二招，提神
古語(yǔ)云：“神滿不思睡。”一些懂養(yǎng)生的人，都愛“閉目養(yǎng)神”。其實(shí)不犯困的正道就是上文說(shuō)的養(yǎng)陽(yáng)、養(yǎng)神，使得神滿氣足，自然精神奕奕。
兩種方法助你提神醒腦、神滿氣足
1、梳頭
當(dāng)頭腦不清醒和脹痛時(shí)，不妨用手梳一下頭，頭部聚集著諸多的穴位經(jīng)絡(luò)，梳頭可令氣血通暢、頭腦清醒。
梳頭時(shí)注意用點(diǎn)力，關(guān)鍵是按摩頭皮不是梳理頭發(fā)，自前向后梳頭 9 次。
梳完頭再找找我們頭上的四神聰穴，找到后用手指有節(jié)奏敲擊或逐一揉、按左右神聰穴。
再逐一揉、按前后神聰穴，重復(fù)幾次，能起到醒神益智、消除疲勞、強(qiáng)健精神的作用。
2、雙手浴面
將雙手掌搓熱后，由中央向兩邊干洗臉面，每次20~30次。
做的時(shí)候閉上眼睛，連眼睛一起輕輕的按揉，也能起到提神之效。經(jīng)常做，還能潤(rùn)澤臉部肌膚，起到美顏的作用。
趕走春困第三招，吃好早餐
春天應(yīng)吃助陽(yáng)醒脾的食物，少吃滋補(bǔ)、肥膩的食物，以免生濕生痰，痰濕過(guò)重的人往往整天昏昏沉沉、渾渾噩噩。
比如早上可以常食粥：山藥紅棗粥、白蘿卜粥、百合蓮子粥、黑芝麻粥……這些養(yǎng)肝健脾的粥品都可以當(dāng)早餐。
早餐還可以煮一碗芥菜湯，芥菜能清熱解毒，還具有提神醒腦的作用。
用芥菜搭配一些葷類食材（如丸子、豬肉等）煮湯，在補(bǔ)充蛋白質(zhì)的同時(shí)還能潤(rùn)腸助消化，春困的時(shí)節(jié)應(yīng)該常吃。
