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3月濕氣開始大漲,不除后患無窮!口臭色斑...巧用艾灸來化解

瀏覽次數(shù):3714 發(fā)布時(shí)間:2020-03-31 10:47:30

3月是雨水相對比較多的一個(gè)月份,此時(shí)氣候潮濕、陰冷、反復(fù)多變,空氣濕氣濃度大,故而身體也難逃濕氣的侵害,像身體沉重,腸胃不佳、精神不振、四肢沉重、皮膚起疹子、色斑等等這些都是濕氣重的表現(xiàn)。


有一個(gè)奇怪的現(xiàn)象,就是現(xiàn)在冬天很少見到真正著涼感冒的病人,夏天反而比比皆是。

因?yàn)楝F(xiàn)代人是生活在一個(gè)冬有暖氣夏有空調(diào)的環(huán)境中,對四季的感覺越來越不分明。夏天該出汗的時(shí)候因?yàn)橛每照{(diào)導(dǎo)致汗液揮發(fā)不出來淤積體內(nèi);冬天燒暖氣,穿件單衣還冒汗,陽氣外越,藏不住精氣。

人體在這種環(huán)境下比較容易生病,皮膚開合的功能下降,抵御病邪的能力越來越差了,極容易導(dǎo)致體內(nèi)濕邪堆積,造成陽氣虛衰??梢钥闯?,濕邪對人體的傷害,比寒邪還要大。所以我們更要盡快祛除體內(nèi)濕氣

如何判斷體內(nèi)是否有濕氣?


  01

如果每天早晨起床的時(shí)候覺得特別疲勞,頭發(fā)昏,打不起精神來,或是像穿了件濕衣服一樣,渾身不清爽,人也懶得動(dòng)……那么可以說明你體內(nèi)有濕了。 



02
是不是粘在馬桶上了,沖也沖不干凈。不方便觀察馬桶的,也可以觀察手紙,正常的話一兩張紙就夠了,如果三五張紙反復(fù)擦也擦不凈,也說明體內(nèi)有濕了,(這就是問診單上為什么要問大便的原因)。

大便的顏色和形狀也可以幫助判斷體內(nèi)是否有濕。正常的大便是金黃色香蕉形的,但現(xiàn)在很少有人是這種健康的大便。體內(nèi)有濕的情況下,大便的顏色發(fā)青,溏軟不成形,總有排不凈的感覺。時(shí)間長了,宿便產(chǎn)生的毒素積留在體內(nèi),則容易形成各種疾病。


03
如果舌苔白厚,看起來滑而濕潤,則說明體內(nèi)有寒;如果舌苔粗糙或很厚、發(fā)黃發(fā)膩,則說明體內(nèi)有濕熱;如果舌質(zhì)赤紅無苔,則說明體內(nèi)已經(jīng)熱到一定的程度了。



那么體內(nèi)有濕氣的話,要如何祛濕呢?通過穴位按摩與艾灸來排濕是中醫(yī)祛濕的有效方法,也十分簡單易學(xué),在家就能自己動(dòng)手祛濕。
我們身上有六大祛濕穴位,分別是:中脘、關(guān)元、命門、足三里、豐隆、解溪。經(jīng)常按摩或艾灸這幾個(gè)穴位可以達(dá)到祛濕、補(bǔ)陽氣的效果。

1、關(guān)元穴:灸此穴位有調(diào)理氣血、補(bǔ)腎固精等功效。

2、命門穴:是人體生命力的中心,為元?dú)狻白∷蕖钡牡胤剑拇搜梢詮?qiáng)腎固本、延緩衰老。

3、中脘穴:能有效緩解胃部疾病的各種癥狀。

4、足三里穴:可以強(qiáng)健脾胃,提高免疫力。

5、豐隆穴:能有效健脾化濕、調(diào)理便秘。

6、解溪穴:這個(gè)穴位是全身祛痰濕的重要穴位,對解除下肢的水腫效果較好。

 

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