歲末年初，不少公司都把一份體檢套餐作為福利送給員工；家中，不少子女也催促父母做次體檢，圖個(gè)安心。
其實(shí)，很多疾病在前期都可能“潛伏”得很完美，讓人難以察覺。此時(shí)體檢能夠及早篩查出致病因子或功能異常，早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療。
除了每年的常規(guī)體檢項(xiàng)目，每個(gè)人還應(yīng)根據(jù)自身年齡、性別以及職業(yè)等特點(diǎn)，為常規(guī)體檢套餐做個(gè)加法，量身定制一套最適合自己的體檢項(xiàng)目，為防范疾病布一張無懈可擊的網(wǎng)。
我們邀請相關(guān)專家，為你總結(jié)出一份“體檢指南”，仔細(xì)看看吧。
南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院體檢中心副主任 姚海延
選項(xiàng)目
量身定制，增加項(xiàng)目
常規(guī)體檢包括內(nèi)外科、胸透、腹部B超、心電圖、血常規(guī)、尿常規(guī)以及肝腎功能、血脂、血糖等，適合沒有疾病表現(xiàn)、日常生活比較規(guī)律、每年定期體檢的人。
可以在此基礎(chǔ)上，根據(jù)自身存在哪些危險(xiǎn)因素，增加一些體檢項(xiàng)目。
增加項(xiàng)目的選定原則是三條主線：
o 心血管系統(tǒng)檢查，比如心電圖、心臟超聲、血液檢查等；
o 內(nèi)分泌系統(tǒng)檢查，包括黃體生成素、促卵泡素、催乳素、黃體脂酮素和雌激素、睪酮等；
o 腫瘤指標(biāo)檢查，包括各類腫瘤標(biāo)志物。
具體說來，體檢套餐可以按照年齡、性別、職業(yè)來做不同的加法。
1.按年齡分
可以每10年做一次加法。年齡越大，患各種退化性疾?。ū热绻顷P(guān)節(jié)炎、帕金森病等）的可能性就越大，因此要逐年增加骨關(guān)節(jié)、心血管系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、腫瘤標(biāo)志物等檢查項(xiàng)目，或在往年檢查項(xiàng)目的基礎(chǔ)上增加檢查深度。
50歲以上的人，如果空腹血糖略有升高，最好就加上胰島素釋放檢查、葡萄糖耐量試驗(yàn)等，同時(shí)觀察眼底有無滲出。
60歲以上的人，應(yīng)把神經(jīng)內(nèi)科作為必查項(xiàng)目，同時(shí)做B超、經(jīng)顱多普勒、腦電圖、眼底照相以及血糖、血流變和肝腎功能檢查，再結(jié)合檢查情況，酌情增加CT等相關(guān)檢查。
患有糖尿病、高血壓、高脂血癥的人以及煙民，應(yīng)把靜態(tài)和運(yùn)動(dòng)心電圖列為每年必查項(xiàng)目。
老年男性還應(yīng)每年檢查前列腺，更年期女性每年測一次激素水平。
2.按性別分
40歲以上的女性應(yīng)每年進(jìn)行一次婦科檢查，比如乳腺癌篩查、婦科檢查及宮頸涂片檢查等。
50歲以后，建議每5年檢查1次TSH，約15%的中老年女性會(huì)出現(xiàn)無癥狀的促甲狀腺素（TSH）偏高現(xiàn)象，少數(shù)人會(huì)出現(xiàn)疲倦、渾身浮腫等臨床癥狀。
65歲以上的女性，還應(yīng)每年檢查骨密度，篩查骨質(zhì)疏松癥，未滿65歲但有骨質(zhì)疏松性骨折風(fēng)險(xiǎn)的停經(jīng)女性也應(yīng)與醫(yī)生討論是否做骨密度檢查。
3.按職業(yè)分
不同的職業(yè)性質(zhì)對健康的影響也不同。
教師說話多、站立時(shí)間長，往往患有慢性咽炎、腰椎間盤突出等，因此要做五官科檢查和骨密度檢測。
機(jī)關(guān)干部和企業(yè)白領(lǐng)久坐少動(dòng)、心理壓力大，身心都處于疲勞狀態(tài)，甚至有人已經(jīng)被高血壓、脂肪肝、頸椎病、眼病等疾病纏上，不能忽視心血管系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)檢查，必要時(shí)進(jìn)行心理測試。
40歲以上白領(lǐng)男性應(yīng)加查肛門指診，以便盡早發(fā)現(xiàn)直腸腫物。
50歲以后每年做1次糞便隱血檢查和肛門指檢，每5年做1次直腸鏡檢查，每10年做1次大腸鏡或大腸鋇劑檢查，以積極預(yù)防直腸癌。
經(jīng)常盯著電腦的人，最好定期測測眼壓，還要留意有沒有干眼癥。
體檢前
前3天飲食影響多個(gè)指標(biāo)
1.吃得太油，肝功能結(jié)果不準(zhǔn)
體檢前一天吃了大量高脂肪食物，甘油三酯會(huì)明顯升高，有的人血液甚至呈乳糜狀，看上去很渾濁，肝功能等多項(xiàng)檢查的準(zhǔn)確性會(huì)受影響。
建議：體檢前3天避免油膩飲食。
此外，吃大量高蛋白食物會(huì)使尿素氮和血肌酐的數(shù)值升高，造成腎功能出現(xiàn)問題的假象。
2.吃錯(cuò)食物，造成“假陽性”
大便隱血檢測是大腸癌篩查中使用最廣泛且評估最多的手段。有時(shí)吃下的一些食物或不經(jīng)意的行為，都可能導(dǎo)致這一結(jié)果呈“假陽性”。
比如檢測前一兩天吃了菠菜、動(dòng)物血制品以及豬肝等，或刷牙特別用力，經(jīng)常有牙齦出血，即使不小心咽了一小口，都會(huì)影響檢測結(jié)果。此外，有痔瘡的人如廁太用力，結(jié)果也會(huì)為陽性。
建議：驗(yàn)大便前一兩天，要忌菠菜和豬肝，也不要吃太多辛辣食物。
3.喝酒過量，影響心電圖
飲酒會(huì)影響一些血液檢查項(xiàng)目的結(jié)果，最常見的有甘油三酯、轉(zhuǎn)氨酶和尿酸。大量酒精還會(huì)促使血壓改變，心跳加快，誘發(fā)心律不齊，降低心電圖、腦血流圖的準(zhǔn)確性。
建議：體檢前3天最好別大量飲酒，體檢前一天一定不要沾酒。
4.空腹時(shí)間不對，血糖值失真
大家都知道，體檢當(dāng)天必須空腹，才能讓人體處于基礎(chǔ)代謝狀態(tài)，反映真實(shí)情況，但很多人不清楚需要空腹多長時(shí)間。
以甘油三酯為例，由于個(gè)體代謝能力不同，為了更加準(zhǔn)確，最好空腹10～12小時(shí)再化驗(yàn)。
空腹時(shí)間也不能過長，一旦體內(nèi)儲(chǔ)存脂肪被“動(dòng)員”起來，甘油三酯濃度也會(huì)升高。
建議：如果要在早晨8點(diǎn)抽血，前一天晚上8點(diǎn)以后就不要再進(jìn)食了。空腹抽血最好在早上7點(diǎn)半到8點(diǎn)半之間進(jìn)行。
不少人都是中午10點(diǎn)之后才去抽血，這種做法容易導(dǎo)致血糖值失真。
5.大量喝水
體檢前大量飲水會(huì)稀釋血液，導(dǎo)致血糖、血脂、血黏度等檢測出現(xiàn)誤差。
建議：體檢前一天晚上最好別大量飲水，特別是12點(diǎn)以后。體檢當(dāng)天早上可以少量喝水，但最好控制在50~100毫升以內(nèi)。
患有高血壓、糖尿病等慢性病的人不用擔(dān)心喝水影響體檢結(jié)果而不吃藥，這種做法反而很危險(xiǎn)。服藥后再檢查，有助于判斷你的日常身體狀況，以便醫(yī)生調(diào)整治療方案。
準(zhǔn)備在全麻狀態(tài)下做胃腸鏡的人則必須禁水，以免在無意識(shí)狀態(tài)下發(fā)生誤吸。
體檢后
數(shù)據(jù)詳細(xì)問，報(bào)告保存好
大家對體檢報(bào)告的態(tài)度，也讓專家很擔(dān)心，具體表現(xiàn)有3個(gè)方面。
1.過于擔(dān)心問題指標(biāo)
體檢結(jié)果一旦出現(xiàn)問題，有些人就很恐慌，擔(dān)心自己得了什么病。
重視體檢結(jié)果沒錯(cuò)，但不要過度緊張，個(gè)別項(xiàng)目偶爾一次不在正常范圍內(nèi)，不見得就是疾病，一定先要咨詢醫(yī)生。
2.對體檢結(jié)果無動(dòng)于衷
一般情況下，體驗(yàn)中心會(huì)把問題指標(biāo)清楚地列在體檢報(bào)告的首尾頁，讓人們及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題，但很多人對此置之不理。
即使是沒有問題的體檢報(bào)告也要好好看看，當(dāng)某項(xiàng)化驗(yàn)結(jié)果接近正常值上下限時(shí)，應(yīng)該在醫(yī)生的建議下及時(shí)調(diào)整生活習(xí)慣。
3.不留體檢報(bào)告
建議大家把近些年的體檢報(bào)告妥善保存，方便觀察身體指標(biāo)的變化，特別是體檢時(shí)查出體內(nèi)有包塊的人，每年都要比較包塊大小，清楚其生長速度，對判斷其性質(zhì)很關(guān)鍵。
注意這些問題，才能讓體檢不白做，發(fā)揮它的真正價(jià)值。
